ちょこっと健康体操４．（動画） 全身の流れ

こんにちは！今日はあったかい一日ですね＾＾
みなさんの毎日が日だまりにあふれますように♪

今日の体操は、気功体操の一つ「スワイショウ」です。
①　肩幅より少し広めに立ち、ひざをゆるめて
②　でんでん太鼓のように腕を左右に振りまわす
③　重心を左右に移動させながら、しなやかに回転。首もだよ

ポイントは、力を抜いて行うこと。気が流れてくると気持ちよくなってくるよ。




蒲郡市にあるあたたかい整体☆
日だまり整体院　

蒲郡市水竹町木船36-1 （中央公園東口前）
ご予約はこちらまで　(0533)67-2129
http://nttbj.itp.ne.jp/0533672129/

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