ちょこっと健康体操（動画） ７． 四股立ち

こんにちは！今日は、バンクーバーオリンピック終盤戦ですね＾＾　ついに　キムヨナ　vs 浅田真央。
真央ちゃん、がんばってよ～☆

滑る予定時間：　　キムヨナ　　13:21~ 浅田真央　　13:29~ （日本時間）

さて、今日の体操は、「四股立ち」です。いたってシンプルなのによく効くよ～！
お相撲さんになった気持ちでやってみてください。
ポイントは、力を抜くこと　＆　スマイル　です。　足腰が鍛えられると同時に、下腹部（丹田）にエネルギーが集まってきます。　体の安定は、心の安定につながっていきます。






蒲郡市にあるあたたかい整体☆
日だまり整体院　

蒲郡市水竹町木船36-1 （中央公園東口前）
ご予約はこちらまで　(0533)67-2129
http://nttbj.itp.ne.jp/0533672129/

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