ちょこっと健康体操（動画） １９． 肩こり体操

こんにちは！みなさん、お久しぶりの体操コーナーです。
春に向かう季節の変わり目は、体もバランスを崩しやすいので、整体や体操をして体調を整えておきましょう！
今日の体操は、肩こりの体操です。
肩こりの原因は、大きく３つ考えられます。
① ストレス　② 姿勢　③ 冷え
首・肩まわりの血めぐりが悪くなっているので、「肩こり体操」を取り入れて流れを改善しましょう。
ポイントは、呼吸をゆったり深くやってみてください＾＾

ps: お花見では、背中を冷やさないように一枚持っていくといいですよ～。






蒲郡市にあるあたたかい整体☆
日だまり整体院　

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