ちょこっと健康体操（動画）１７．タッピング

おはようございます！だいぶ寒さもゆるんできましたね＾＾きのうは、NHK大河「龍馬伝」を見ましたが、だんだんおもしろくなってきましたね。配役もとても骨のある役者がそろっていて、とても魅力的なドラマになっています。日曜日の夜って重要です。そう、「よしよるぞ～っ！！」ってエンジンかかるもんね♪

さて、今日の体操は、タッピングです。体を手のひらで軽くたたいてやることです。
人にいたわってもらうことも大切ですが、自分の手で自分をいたわってあげると生きるエネルギーが沸いています。各部位を軽いタッチで、「お～、ようがんばっとるな～」なんて言いながら叩いてあげましょう！血行がよくなり、細胞が活性化します。自分で自分の体に愛をめぐらそう！

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