ちょこっと健康体操（動画） １０． 四股踏み

おはようございます！あったかい日が続きますね＾＾
雨の降ってる日、風の強い日、いろんな日がありますが、一日一日に奇跡があります☆
みなさんと同じ地球の上でつなっがていることに感謝します！

さて、今日の体操は、「四股踏み」です。
前回、四股立ちを行いましたが、その応用編です！
やり方はかんたん。四股を踏んでくださ～い。息を吐きながら、ドシっと５回ほど。

現代人は、頭や目を使って気が上にあがってしまってることが多いので、ドスっと下におとすのです。
首や肩の疲れにいいですよ～☆　　　意外と足あげるのむずかしいんです。






蒲郡市にあるあたたかい整体☆
日だまり整体院　

蒲郡市水竹町木船36-1 （中央公園東口前）
ご予約・お問い合わせはこちらまで　(0533)67-2129
http://nttbj.itp.ne.jp/0533672129/

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