ちょこっと健康体操（動画） ９． 英雄のポーズ

おはようございます！今日から３月ですね。桜の季節がやってきます。
今日の体操は、ヨガの超有名なポーズ「英雄のポーズ」です。
背中の筋肉が伸びてとっても気持ちがいいですよ～。

①　足を大きく前後に開く
②　ゆっくり腰を沈める（アキレス腱伸ばしみたいに）
③　頭のうしろで合掌。→　ゆっくり天に突き上げましょう。　






蒲郡市にあるあたたかい整体☆
日だまり整体院　

蒲郡市水竹町木船36-1 （中央公園東口前）
ご予約はこちらまで　(0533)67-2129
http://nttbj.itp.ne.jp/0533672129/

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